35 Yıl Sonra Sigarayı Bıraktı, Hayat Yeniden Başladı!

Mersin’de 35 yıl boyunca günde 1,5 paket sigara içen Mükremin Özdemir, sağlık müdürlüğünün desteğiyle iki yıl önce sigarayı bırakmayı başardı ve sigarasız bir yaşamın getirdiği mutluluğu yaşıyor.

Mükremin Özdemir (50), lise yıllarında başlayan sigara alışkanlığını 35 yıl boyunca sürdürdü. İl Sağlık Müdürlüğü’ndeki arkadaşlarının önerileri ve hastanede doktorunun uyarıları doğrultusunda sigarayı bırakmaya karar veren Özdemir, yaklaşık iki yıl önce bu alışkanlıktan kurtuldu. Şimdi, sigarasız yaşamının getirdiği olumlu değişiklikleri deneyimlediğini belirtiyor.

İki yıllık sigarasız hayatını değerlendiren Özdemir, “15-16 yaşlarımda sigaraya başladım. Yaklaşık 35 yıl boyunca içtim. İl Sağlık Müdürlüğü’ndeki arkadaşlarımın tavsiyesiyle bırakmaya karar verdim. Doktora gidip ciğer filmi çektirdim. Doktorum ciğerlerimin kötü durumda olduğunu söyledi. O andan itibaren kesin bir karar aldım. Şu anda iki yıldır içmiyorum. Kendimi çok mutlu ve zinde hissediyorum. Sigarasız ortamlarda oturabilmek ise kendimi ayrıcalıklı hissettiriyor.” şeklinde konuştu.

Özdemir, sigarayı bıraktıktan sonra spora da başladığını belirterek yaşam kalitesinin arttığını vurguladı. “Şimdi çiçeklerin, doğanın, yemeğin tadını ve kokusunu daha iyi alıyorum. Sigara içtiğim zaman bunların farkında değildim. ‘Ben bırakamam’ derseniz, zaten bırakamazsınız. Ben sigaranın esiri olmamaya karar verdim; en önemli kıstas buydu.” dedi.

Özdemir, sigarayı bırakmak isteyenlere de tavsiyelerde bulundu. “Herkesi sigarayı bırakmaya davet ediyorum çünkü gerçekten hayatta çiçeklerin, doğanın, yemeğin tadını anlayabiliyorsunuz. Sigara içerken bunları fark etmiyorsunuz” ifadelerini kullandı.

Son olarak, sigara bağımlılığı ile geçen yılların ardından sigarayı bırakmanın zorluklarını ve bu süreci nasıl aştığını da ifade eden Özdemir, “Sigarayı bırakmanın zorlukları var ama bence insan beyninde bitirmeli. Beyninde bitiren kişi, sigarayı daha kolay yeniyor. ‘Bir gün içerim’ ya da ‘yemin etmedim’ gibi düşüncelerle değil, beyninde bitirerek bırakmak daha etkili. Etrafınızdaki insanların da destek vermesi çok önemli. Şu anda arkadaşların uzattığı ‘hadi yak bir tane’ cümlesini bile gülerek karşılıyorum.” şeklinde konuştu.