Emekliler İçin Sağlıklı Hareket ve Beslenme Günü

Mersin’in Tarsus Belediyesi tarafından düzenlenen ‘Sağlık İçin Hareket Et Günü’ etkinliği kapsamında, emeklilere sağlıklı kalmanın yöntemleri anlatıldı.

Etkinlik, Tarsus Belediyesi Emekli Evi’nde gerçekleştirildi. Fizyoterapist eşliğinde yapılan günlük aktivite egzersizleri ile katılımcılara sağlıklı ve dengeli beslenme hakkında önemli bilgiler verildi. Bu buluşma, emeklilerin hem fiziksel aktivite yapmalarını sağladı hem de sağlık bilinçlerini artırdı. Fizyoterapist rehberliğinde yürütülen egzersizlerle emeklilerin aktif yaşam alışkanlıklarını geliştirmeleri amaçlandı. Katılımcılar, kendi yaş gruplarına uygun hareketleri uygularken hem eğlenceli vakit geçirdiler hem de sağlıklı kalmanın yollarını keşfettiler.

Etkinlikte, belediyeye bağlı bir diyetisyen tarafından sağlıklı beslenmenin önemine dair bilgilendirme yapıldı. Günlük yaşamda göz önünde bulundurulması gereken beslenme ilkeleri, yaşa bağlı besin ihtiyaçları ve yeterli su tüketiminin önemi gibi konular katılımcılarla paylaşıldı.